Pilnas papildų aprašymas

Omega-3-6-9 riebalų rūgštys

Omega-3 riebalai yra būtini riebalai, kurie turi didelę naudą jūsų širdžiai, smegenims ir medžiagų apykaitai.Nors omega-6 riebalai aprūpina jūsų organizmą energija, mūsų mityboje jų gausu;tačiau dauguma žmonių nevartoja pakankamai omega-3. Omega-9 riebalai yra neesminiai riebalai, kuriuos gali pasigaminti jūsų kūnas.

Omega-3, omega-6 ir omega-9 riebalų rūgštys yra svarbūs dietiniai riebalai.Visi jie turi naudos sveikatai, tačiau svarbu rasti tinkamą jų pusiausvyrą.Jūsų mitybos pusiausvyros sutrikimas gali prisidėti prie daugelio lėtinių ligų.

Omega riebiosios rūgštys